カラーコンタクトの潤いキープ術

みなさんこんにちは！
カラコンれぽちゃん編集部のポテチです★
カラコンユーザーのお悩みのひとつといえば
「潤い」問題ですよね。
目が乾いてゴロゴロするのは不快感MAXですよね。
その「潤い」問題解決方法を紹介していきます！

カラーコンタクトの潤いキープ術

☆どうしてカラーコンタクトは乾くの？☆

カラーコンタクトのみならず、
ソフトレンズを着用していると目が乾くことがあります。
目が乾くのはレンズのBCが眼球のカーブの度合いが合っていないために、
目に違和感を覚えたり、ホコリやゴミが入りやすくなり、乾きやすくなってしまうのです。
また、瞳は油分を含んだ涙の膜に覆われて水分の蒸発を防いでいるのですが、
ソフトレンズを着用することにより、その膜が崩れやすくなってしまい瞳の水分が蒸発しやすくなります。
目が乾きやすい状態になってしまっているのです。なので、ソフトレンズを長期間使用することは涙の分泌量が減り、
瞳が乾きやすくなります。また、カラーコンタクトは、酸素透過性がクリアレンズに比べ低くなるため、
余計に目が乾きやすくなっているのです。カラコンを購入する際に、含水量の高いものを選んでも、
PCやスマホを見ていると、まばたきの回数が減り、目が乾いてしまいます。
カラコンが乾くのは、カラコンの性質だけでなく生活習慣にも関係しているのです。

☆目が乾くというのはどういう状態？☆

目が乾いていて、不快感が持続していることを「ドライアイ」と呼んでいますよね。
すでに「ドライアイ」で悩んでいる方もいるのではないでしょうか？
スマホやPCを長時間見ると、瞬きの回数が減り、その分涙が蒸発し、目がどんどん乾いていくのです。
お仕事やコミュニケーションにPCやスマホは必須アイテムですよね。
それを使う時間を減らせというのは難しいお願いですよね。ポテチも無理だと思っています。
しかしながら、目が乾くということは、目に酸素が行き届かない。
つまり目が酸欠状態になってしまうということなのです！
わたしたちも、酸欠になると苦しいですよね。目も同じで、
酸欠になると目を原因とするトラブルを多く引き起こします。
「眼精疲労」なんて言葉で紹介されていますよね。
頭痛や肩こりなど目が乾く「ドライアイ」が大きく関わっているのです。
なのでカラーコンタクトユーザーは潤いキープが必須なのです！

☆潤いキープのカラーコンタクト☆

では早速、潤いキープにおすすめのカラーコンタクトを紹介していきます。
「含水率(がんすいりつ)」について、以前カラーコンタクトの教科書で紹介したかと思います。
この「含水率」には《低含水レンズ》と《高含水レンズ》の2種類あります。
含水率50％未満が《低含水レンズ》とされ、50％以上が《高含水レンズ》に分類されます。
すでにドライアイで困っているの！という方は《低含水レンズ》がおすすめ。
今ある涙を逃がしにくくなっているのが《低含水レンズ》の特徴なのです。
ドライアイなんだから《高含水レンズ》じゃないの？と感じる方もいるかと思いますが、
涙の量が少なくなっていて長時間カラコンを使用する際は、
涙を逃がしにくい《低含水レンズ》とあわせて、カラコンを着けるときに装着液を一緒に使うと
より潤いキープができます。装着液は、眼科はもちろんドラッグストアでも手に入るので
長時間カラコンを使用する方はぜひ使ってみてください。
《高含水レンズ》は、水分量が多いので、目が充血しやすい方におすすめです。
水分を多く含んでいるので、レンズも柔らかく角膜に優しいのが《高含水レンズ》の特徴です。
あなたの目に合った含水率のカラコンをチョイスしてみましょう！

☆乾いた目にはエクササイズ！☆

ドライアイには目薬で真っ向勝負だ！なんて目が乾いたときに目薬をさす方が多いですが、
ここでは乾いた目に効く簡単プチエクササイズを紹介します。
簡単プチエクササイズとして紹介するのは「超簡単！寄り目エクササイズ」です。
「なんでよりによって寄り目なの！？」という声が聞こえてきますが、
寄り目は凝り固まった目の筋肉をほぐすので、ドライアイにも効果があると言われています。
いつもは変顔でしている寄り目も、実は潤いキープのお手伝いをしているのです。
【超簡単！寄り目エクササイズ】
1：目の前に人差し指を立てて、見つめる
2：指先を見つめながら人差し指を自分の鼻へゆっくり寄せていく
3：人差し指を鼻にあてたまま、指先を見つめる
4：人差し指の指先を見つめたまま、人差し指を5秒かけて鼻から離す
5：5秒かけて再び人差し指を見つめながら、人差し指を鼻に寄せる
6：4と5の流れを5回繰り返してエクササイズ完了
ちょっとしたスキマ時にサクッとできるエクササイズなので、目が乾いてきたな。
潤いがほしいなというときにチャレンジしてみてくださいね。

☆カラーコンタクトに潤いは必要不可欠☆

日常的にカラコンを使う場合、潤いキープは必須項目です。
BCや含水率の確認はもちろん、寄り目エクササイズなど対策方法はたくさんあります。
ポテチが一番おすすめするのは装着液の使用です。
装着液を使用すれば、BCや含水率のチェックもそんなに細かくしなくてOKです。
コンタクトが着用しやすく、着用する際の痛みも軽減できます。
なにより装着液をつけることで、より瞳がうるうるに見えることも。
カラコンには潤いは必要不可欠です！これから乾燥しやすい季節になりますので、
一緒に対策を練っていきましょう！

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